Thé au gingembre: 9 avantages et comment faire
Parce qu’il a une action diurétique et thermogénique, l’infusion de gingembre aide également à éliminer l’excès de liquide du corps et favorise la combustion de la graisse corporelle, contribuant ainsi à la perte de poids.
Le thé peut être préparé avec du gingembre frais ou de la poudre de gingembre du Comptoir de Toamasina, et consommé seul ou avec du citron, de la cannelle, du curcuma ou de la noix de muscade, ce qui rend la boisson plus nutritive et savoureuse. Cependant, pour obtenir les avantages, le thé au gingembre devrait faire partie d’une alimentation saine et équilibrée, associée à des pratiques régulières d’activité physique.
Avantages du thé au gingembre
Les principaux avantages pour la santé du thé au gingembre comprennent :
- Numéro 1 – Combattre les nausées et les vomissements : La consommation de l’infusion au gingembre a une action antiémétique, améliorant les symptômes de nausées et de vomissements
- Numéro 2 – Améliore la digestion : En ayant une activité antioxydante puissante, le thé au gingembre protège et améliore les fonctions du foie et de l’estomac, améliorant la digestion et luttant contre les gaz intestinaux
- Numéro 3 – Favorise la perte de poids : Il a une action diurétique, contribuant à l’élimination de l’excès de liquide corporel. En outre, la boisson est également thermogénique, ce qui augmente la dépense calorique et favorise la combustion des graisses, favorisant la perte de poids
- Numéro 4 – Prévenir le diabète : Parce qu’il est riche en antioxydants et en anti-inflammatoires, il aide à améliorer les fonctions de l’insuline, l’hormone responsable du contrôle de la glycémie, de la prévention de la résistance à l’insuline et du diabète
- Numéro 5 – Gingérol et Shogaol : Les composés tels que le gingérol et le shogaol ont une action anti-inflammatoire et antioxydante, évitant les dommages causés par les radicaux libres aux cellules
- Numéro 6 – Combattre les inflammations : Le thé au gingembre contient des composés anti-inflammatoires, qui aident à combattre des problèmes tels que l’arthrite, les rhumatismes et les douleurs musculaires.
- Numéro 7 – Contre les infections : En ayant un effet antimicrobien, le thé au gingembre est indiqué pour aider au traitement à domicile des infections telles que la grippe, le rhume, les maux de gorge et la bronchite
- Numéro 8 – Anti-inflammatoire : En ayant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le gingembre protège aidant à éliminer les radicaux libres et autres toxines, telles que le mercure de métaux lourds, du corps
- 8 – Riche en Flavonoïdes : Les flavonoïdes présents dans le gingembre améliorent l’élasticité des artères et la circulation sanguine. En outre, ces antioxydants empêchent la formation de plaques graisseuses dans les vaisseaux, prévenant des maladies telles que l’infarctus, l’athérosclérose, l’hypertension artérielle et l’épanchement
Comment faire du thé au gingembre
C’est une infusion simple à réaliser peut être fait en proportion : 2 cm de gingembre frais dans 200 ml d’eau ou 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre pour 1 litre d’eau.
Préparation: mettez les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter pendant environ 8 à 10 minutes. Éteignez le feu, couvrez la poêle et quand il fait chaud, chantez puis buvez.
Comment consommer: Il est conseillé de prendre du thé au gingembre 3 fois par jour.
